Esta sesión dinámica está basada en los seis principios del Pilates—concentración, control, centro, fluidez, precisión y respiración—y los combina con los conceptos de entrenamiento de fuerza y la fluidez del yoga, creando un entrenamiento integral y equilibrado de cuerpo completo. Fortalece mientras mejoras la postura, la estabilidad y la conciencia corporal. Sal sintiéndote fuerte y equilibrado.